Fitness für Vielsitzer Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause (GU Multimedia Körper, Geist & Seele Gräfe u. Unzer, München (2017)
Standort: Ybk 8 Fitn
Inhalt: Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt. Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand Systematik: Ybk 8 Umfang: 78 S.; farb. Ill. Standort: Ybk 8 Fitn ISBN: 978-3-8338-6166-6
Inhalt: Wer seinen Hund sanft und sicher selbst kurieren möchte, sollte es mit der klassischen Homöopathie versuchen. "Homöopathie für Hunde" (BLV Buchverlag) macht die Diagnose von Beschwerden und den erfolgreichen Einsatz homöopathischer Mittel ganz leicht - ein idealer Ratgeber für Hundehalter und Züchter, aber auch für Tierhomöopathen und naturheilkundlich orientierte Tierärzte. Zunächst gibt Autorin Hilke Marx-Holena Grundlagenwissen an die Hand: Ursprung und Wirkungsweise dieser Methode, was die Begriffe Ähnlichkeitsregel, Potenzierung und Erstreaktion bedeuten und was es mit der Dosierung und den Darreichungsformen auf sich hat. Im zweiten Schritt werden die Notfall- und die Hausapotheke bestückt - damit man auch in Notfällen immer die richtige Arznei zur Hand hat. Für die richtige Diagnose ist genaues Beobachten angesagt, um herauszufinden, ob es sich zum Beispiel um einen Schnupfen oder eine Kehlkopfentzündung handelt. Denn neben der Ursache und den Symptomen sind die Bedingungen wichtig, unter denen es dem Hund besser oder schlechter geht. Ist der Schnupfen eitrig oder wässrig? Wird er im Warmen oder im Freien besser? Ausgehend von den Symptomen werden die jeweils angezeigten Arzneien vorgestellt. Besonders hilfreich sind die präzisen Angaben zur Dosierung und Potenzierung der Mittel, die mehr Sicherheit bei der Behandlung des vierbeinigen Freundes geben. Die Gliederung erfolgt nach Hundekrankheiten: Augen und Ohren, Atemwege, Herz-Blutkreislauf, Verdauungstrakt, Harnwege und Geschlechtsorgane sowie Bewegungsapparat, Haut und Verhalten. Darum hilft "Homöopathie für Hunde" nicht nur der scheinträchtigen Hündin, sondern auch dem Senior mit Rheuma, dem Rüden mit Mundgeruch, dem fiebernden Welpen und dem plötzlichen Beißer. Hilke Marx-Holena absolvierte eine 15-jährige Ausbildung in klassischer Homöopathie nach Hahnemann sowie eine Tierheilpraktikerschulung. Sie führt eine eigene Praxis für Tierhomöopathie und hat bereits mehrere Bücher zu diesem Thema veröffentlicht Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-8354-6105-5
Survival Buch für Kids das Wissen erfahrener Pfadfinder neu entdecken ; von Kartenlesen bis Höhlenbauen ... Südwest, München (2001)
Standort: 6.9 Ya Müll
Inhalt: Ratgeber für Kinder, die Natur pur erleben wollen; mit Tipps für die Ausrüstung für Entdeckungsreisen auf unbekanntem Gelände, Hinweise zum Spurenlesen, dem Bau eines Floßes, Nahrungsbeschaffung etc. Systematik: 6.9/Ya Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: 6.9 Ya Müll ISBN: 978-3-517-06365-2
Inhalt: Das E-Book setzt sich mit der modernen Trainingslehre und der Aneignung und Perfektionierung der Tennistechnik auseinander. Auf der Basis neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse wird diese Perfektionierung systematisiert. Dieses E-Book ist das erste auf dem deutschsprachigen Markt, das sich mit einzelnen leistungsbestimmenden Komponenten der Trainingslehre auseinandersetzt. Jahrelang arbeitete der Autor mit Spitzenathleten aller Altersstufen, Experten und Wissenschaftlern eng zusammen. Auf der Basis seiner reichhaltigen Erfahrung wird das Erlernen und das Training der modernen Technik realitäts- und matchnah und stets unter Berücksichtigung der Belastbarkeit des Organismus dargestellt. Umfang: 288 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2756-8
be nature 80 Yoga-Übungen, die dich mit Himmel und Erde verbinden ; 5-Elemente-Yoga: Das inspirierende Praxisbuch mit 200 wundersc Knaur Balance eBook (2023)
Inhalt: Mit Yoga in Einklang mit sich selbst und der Natur kommenIn der Yoga-Philosophie besteht alles in der Natur - inklusive uns selbst - aus fünf Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jedem dieser fünf Elemente werden individuelle und einzigartige Eigenschaften und Qualitäten zugesprochen. Zum Beispiel steht das Element Erde unter anderem für Stabilität, Verwurzelung und Sicherheit und Feuer für Durchsetzungsvermögen sowie Begeisterung. Selten leben wir jedoch im vollen Einklang mit der eigenen Natur, oft genug sogar dagegen!Oft wissen wir nichts von den Qualitäten der Elemente und unserer individuellen Zusammenstellung, unserer eigenen Natur. Wir wissen nicht, was wir tun können, um uns in Balance und Harmonie mit uns selbst zu bringen. Hier setzt Yoga-Lehrerin Inge Schöps an und bietet in ihrem Buch gezielte Yoga- und Atem-Übungen sowie Meditationen, um sich mit den Qualitäten der fünf Elemente je nach Bedarf zu verbinden. Dazu gibt es Hintergrundinfos zu den unterschiedlichen Zuordnungen von Körpersystemen, mentalen und emotionalen Konstitutionstypen, basierend auf der Lehre der Elemente. So kann jede*r Dysbalancen in Körper, Geist und Seele selbst ausgleichen und zu innerer Zufriedenheit und persönlicher Balance finden. Ein informatives Yoga-Praxisbuch mit über 200 stimmungsvollen Fotos des Fotografen Dennis Leisdorff, im Zusammenspiel mit der Natur in wunderschöner Gestaltung. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-426-46640-7
Inhalt: Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den eigenen Körper, maßvoller Sport und gesunde Ernährung angesprochen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Fitn ISBN: 978-3-8338-4977-0
Inhalt: Wenn Sie gestresst und überarbeitet sind, mit den Nerven am Ende und zu viel Gewicht mit sich herumschleppen, werden Sie kaum Leistung bringen können, sei es in der Arbeit, zu Hause oder beim Sport. Es ist die Balance zwischen Körper und Geist, die Spitzenleistungen erst möglich macht. Eine Balance, die Mark Allen mithilfe Brant Secundas fand. Dank Brants genialer Übungen steigerte Mark seine körperliche und geistige Fitness derart, dass er insgesamt sechsmal den Ironman Hawaii gewann - eine Leistung, die das Outside-Magazin mit dem Titel "World's Fittest Man" würdigte. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-942888-87-5
Zwergelinchen und das Fantasie-Theater Bewegungs- und Persönlichkeitstraining für Kinder und Erwachsene Coppenrath, Münster (1999)
Standort: Ngk 1 Stro
Inhalt: Durch das besondere Zusammenspiel von Märchen, Musik und den speziell entwickelten Übungen werden Kinder auf spielerische Art motiviert ihr Bewegungsrepertoire zu trainieren. Systematik: Ngk 1 Umfang: 91 S. : Ill. + 1 CD Standort: Ngk 1 Stro ISBN: 978-3-8291-9003-9
Inhalt: Den Geist des Yoga leben ? Gelassenheit im Alltag findenYOGA IST POPULÄRER DENN JE und zum Inbegriff für Wellness, Schönheit und Entspannung geworden. Doch Yoga vermag weit mehr: Max Strom nimmt seine Leser mit auf eine Reise, die zum Wesenskern der indischen Weisheitslehre vordringt. Er erklärt nicht, wie wir unsere Körper kunstvoll verknoten, sondern wie wir die Knoten in unseren Herzen lösen. Erstmals zeigt ein herausragender Lehrer der neuen Generation, wie Yoga uns nicht nur »fitter« macht, sondern das gesamte Leben positiv verwandeln kann: Übungen wie »Richte dich jeden Morgen auf ein Ziel aus« oder »Erfahre mit Hilfe tiefer Atmung deine Gefühle neu« helfen uns, tagtäglich Frieden, Klarheit und Konzentration zu bewahren. Max Stroms neue Sicht des Yoga hat ihm bereits eine treue Anhängerschaft auf drei Kontinenten erworben. Allen Menschen, die ihr Leben intensiv und kraftvoll leben wollen, bietet dieses Buch eine verlässliche Basis. Umfang: 199 S. ISBN: 978-3-641-06092-3
Inhalt: Ein Programm für die Steigerung der körperlichen Leistung. Mit Ernährungstipps. Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 S. : Ill., Tab. + CD Standort: Ybk 8 Stru ISBN: 978-3-7742-4830-4
Inhalt: Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen. Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Diese neuen Übungen enthaltenalle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen. Sie helfen zu entschleunigen und führen weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe. Durch die intensive Einbeziehung des Atems helfen sie, den Geist zu klären undzu beruhigen für mehr Entspannung im Alltag. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-451-88150-3
Inhalt: Die neue Reihe Gehirnjogging richtet sich an Lernende mit geringen oder mittleren Kenntnissen, die spielerisch und mühelos ihre Sprach- und Wortschatzkenntnisse sowie ihre Merkfähigkeit verbessern möchten. In über 100 Übungen wird das Gedächtnistraining mit dem Sprachtraining verbunden. Der Aufbau ist klar strukturiert. Die rechte Seite dient zum Einprägen und Üben von Vokabeln, kurzen Texten, Bildern oder Zahlen. Ein Verweis zum entsprechenden Memo-Tipp gibt Hinweise auf die jeweils effektivste Memotechnik. Die linke (Rück-) Seite fordert anhand gezielter Fragen bzw. Aufgaben dazu auf, zu testen, ob man sich alles gemerkt hat. Neben den Übungen zum Wörter- und Alltagsgedächtnis enthält Gehirnjogging Italienisch auch Tipps zur Steigerung der Merkfähigkeit, Erläuterungen der wichtigsten Memotechniken sowie Hintergrundinformationen zu Gedächtnis, Gehirn und Lerntypen. Die Lösungen zu den Übungen sowie ein Glossar (Italienisch-Deutsch) befinden sich im Anhang.Niveau A1-A2 Umfang: 161 S. Ill., Kt. ISBN: 978-3-19-259799-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 05.07.2024, 23:30 Uhr. 843 Zugriffe im Juli 2024. Insgesamt 468.773 Zugriffe seit Juli 2008
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