Stadtbücherei Ettenheim, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Baur, Christof; Thurner, Bernd	10-Minuten-Training Straffer Bauch und starker Rücken [Extra auf CD: Trainingsprogramm Starker Rücken] Weltbild, Augsburg (2011) Standort: Ybk 8 Baur Schlagworte: Bauchmuskulatur, Fitnesstraining, Muskeltraining, Rückenmuskulatur, Übungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Mit Gewichts und Rückencheck. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mit Trainingsplan für Fettabbau und Körperformung. Optimaler Trainingseffekt durch Kraft-, Ausdauer- und Entspannungsübungen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 142 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. + 1 CD Standort: Ybk 8 Baur ISBN: 978-3-8289-5272-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Theiss, Caroline; Storch, Maja	Bewegen Sie sich besser! Mit Bewegungsperlen und der richtigen Motivation durch jeden Tag Huber, Bern (2018) Standort: Ybk 8 Bewe Schlagworte: Bewegung, Gesundheit Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Mit einfachen Übungen von Caroline Theiss, den "Bewegungsperlen", und der Motivationshilfe nach Maja Storchs ZRM zu einer ebenso gesunden wie schönen Körperhaltung zu gelangen und schmerzhafte Verspannungen loszuwerden, ein Bewegungstraining der besseren Art - jenseits von schönen, aber alltagsfernen Modells, die in knappen Gymnastikanzügen akrobatische Verrenkungen exerzieren. Mit vier "echten" Menschen veranschaulichen die Autorinnen, dass wir nicht vor einer unlösbaren Aufgabe stehen, wenn wir zu einer besseren Haltung, zu mehr gesunder Bewegung und zu einem flexiblen Körper gelangen wollen. Neu in der zweiten, überarbeiteten Auflage ist das Kapitel über die Wechselwirkung von Körper und Psyche, das Embodiment. Systematik: Ybk 8 Umfang: 296 S.; farb. Abb. Standort: Ybk 8 Bewe ISBN: 978-3-456-85859-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Buchhorn, Tomas; Winkler, Nina	Das grosse GU Laufbuch Gräfe und Unzer, München (2005) Standort: Ybk 8 Buch Schlagworte: Laufen, Ratgeber Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Ausrüstung, Technik, Training. Einsteigerplan, Leistung und Laufstil. Trailrunning. Systematik: Ybk 8 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 8 Buch ISBN: 978-3-7742-6679-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	Fitness für Vielsitzer Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause (GU Multimedia Körper, Geist & Seele Gräfe u. Unzer, München (2017) Standort: Ybk 8 Fitn Schlagworte: Fitnesstraining, Gesundheit, Sport Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt. Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand Systematik: Ybk 8 Umfang: 78 S.; farb. Ill. Standort: Ybk 8 Fitn ISBN: 978-3-8338-6166-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütze, Tina	Fitness-Minis 90 Workouts für jeden Tag und überall Gräfe u. Unzer, München (2016) Standort: Ybk 8 Fitn Schlagworte: Fitnesstraining Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den eigenen Körper, maßvoller Sport und gesunde Ernährung angesprochen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Fitn ISBN: 978-3-8338-4977-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	forever young Das Leicht-Lauf-Programm Gräfe u. Unzer, München (2000) Standort: Ybk 8 Stru Schlagworte: Ernährung, Gesundheitssport, Lauftraining, Ratgeber Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Ein Programm für die Steigerung der körperlichen Leistung. Mit Ernährungstipps. Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 S. : Ill., Tab. + CD Standort: Ybk 8 Stru ISBN: 978-3-7742-4830-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klemme, Felix	Knaur Balance Natürlich fit effektives Workout für Starter und Profis Droemer Taschenbuch, München (2017) Standort: Ybk 8 Klem Schlagworte: Sport Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenständigen Übungen für den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 219 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Klem ISBN: 978-3-426-67514-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert; Pramann, Ulrich	Kursbuch Südwest Perfektes Lauf Training Schritt für Schritt gesund & fit ; von Jogging bis Marathon Südwest-Verl., München (2000) Standort: Ybk 8 Stef Schlagworte: Jogging, Laufen, Ratgeber Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Trainingspläne für alle Laufarten. Lauf- und Atemtechnik. Ausrüstung, Ernährung. Systematik: Ybk 8 Umfang: 220 S. : Ill., Graph., Tab. Standort: Ybk 8 Stef ISBN: 978-3-517-07582-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Praxmayer, Claudia	Nordic Walking auf sanfte Art topfit Weltbild, Augsburg (2005) Standort: Ybk 8 Prax Schlagworte: Nordic Walking, Ratgeber Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Alles von der richtigen Geh-Technik über die Ausrüstung bis zu Trainings- und Ernährungstipps. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Prax ISBN: 978-3-89897-061-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pramann, Ulrich; Schäufle, Bernd	Nordic Walking für Einsteiger Technik - Ausrüstung - Ernährung - Trainingspläne Südwest-Verl., München (2014) Standort: Ybk 8 Nord Schlagworte: Nordic Walking, Sport Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Die Begeisterung für Nordic Walking ist ungebrochen. Mit Recht! Denn Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von der Körper und Seele enorm profitieren: Es ist leicht und schnell erlernbar, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hilft als ideales Outdoortraining bei der Gewichtsreduktion - doch vor allem macht es von Anfang an Spaß! Nordic-Walking-Wissen kompakt verpackt - jetzt in der aktualisierten Neuausgabe Systematik: Ybk 8 Umfang: 91 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Nord ISBN: 978-3-517-08981-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Williams, Sian; Jansen, Dominique	Pilates Basics [Übungen für Einsteiger] BLV-Verl.-Ges., München [u.a.] (2005) Standort: Ybk 8 Will Schlagworte: Anleitung, Pilates Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Grundkurs für Einsteiger mit Übungen für jedes Fitness-Level. Systematik: Ybk 8 Umfang: 96 S. : überw. Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 8 Will ISBN: 978-3-405-16925-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Knight, Lucy	Schlank und fit mit dem Pezzi-Ball [bewegen und gut essen] Knaur, München (2006) Standort: Ybk 8 Knig Schlagworte: Ernährung, Fitness, Gewichtsprobleme, Pezziball, Ratgeber Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Vielseitige Übungen in ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Problemzonen-Training in zwei Schwierigkeitsgraden. Tipps für die Ernährung und Zwei-Wochen-Menüplan. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 8 Knig ISBN: 978-3-426-64335-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Williamson, Lexie	Stretching Bibel Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit riva Verlag, München (2018) Standort: Ybk 8 Stret Schlagworte: Gesundheit, Stretching Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verhindern und die sportliche Leistung steigern kann. Darüber hinaus hilft Dehnen auch im Alltag, das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Wenn auch Sie bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben wollen, sollten Sie regelmäßig ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Dehnprogramm absolvieren. Dieses Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die alle Körperbereiche sowie verschiedenste Aktivitäten und Sportarten abdecken. Stellen Sie sich Ihre perfekte Stretchingroutine zusammen: ob zur Behandlung spezifischer Problemzonen wie Nacken oder Rücken, zum Aufwachen und vor dem Einschlafen, zur Reduzierung von Stress oder zur Entspannung im Büroalltag, im Fußball-, Lauf- oder Schwimmtraining, zum Auf- oder Abwärmen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 283 S.; farb. Abb. Standort: Ybk 8 Stret ISBN: 978-3-7423-0477-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoop, Elli	Topp Kreativ Huller dich frei! Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness Frech-Verl., Stuttgart (2021) Standort: Ybk 8 Hoop Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt hier in Wort und Bild Übungen für Arme, Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Rücken vor Systematik: Ybk 8 Umfang: 96 S., farb. Abb. Standort: Ybk 8 Hoop ISBN: 978-3-7724-4554-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...